Studi sebelumnya telah menemukan bahwa orang yang aktif adalah 25 persen sampai 30 persen lebih rendah untuk mengalami stroke daripada orang yang tidak aktif. Untuk melihat lebih jauh ke dalam asosiasi aktivitas fisik dan risiko stroke, peneliti melihat data dari 39.315 perempuan profesional kesehatan AS, berusia sekitar 50 tahun, berpartisipasi dalam Women's Health Study. Dari semua, 473 perempuan memiliki stroke (gumpalan-terkait) iskemik dan 102 memiliki hemorrhagic (perdarahan) stroke selama 12 tahun follow-up.
Ditemukan bahwa mereka yang paling aktif di waktu senggang mereka hampir 20 persen lebih rendah untuk memiliki jenis stroke daripada mereka yang paling aktif. Lebih khusus, mereka yang biasanya berjalan dengan langkah cepat yang 37 persen lebih rendah untuk memiliki semua jenis stroke dan memiliki resiko 68 persen lebih rendah terkena stroke hemoragik. Selanjutnya, mereka yang berjalan dua atau lebih jam seminggu memiliki resiko 30 persen lebih rendah dari semua jenis stroke dan 57 persen risiko lebih rendah terkena stroke hemoragik. Selain itu, perempuan yang biasanya berjalan dengan langkah cepat itu sekitar 25 persen lebih rendah untuk menderita stroke iskemik, dan orang-orang yang berjalan lebih dari dua jam seminggu kurang mungkin memiliki stroke iskemik.
Temuan menunjukkan bahwa aktivitas fisik, termasuk berjalan teratur, adalah perilaku dimodifikasi penting bagi pencegahan stroke karena meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Para peneliti merekomendasikan bahwa orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit seminggu dari intensitas moderat-, atau 75 menit seminggu penuh semangat-intensitas, aktivitas aerobik.
