KURMA diketahui banyak manfaatnya untuk kesehatan. Berikut
beberapa khasiat buah kurma yang perlu Anda ketahui.
* Kurma dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit
jantung.
* Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol
LDL (kolesterol jahat) dalam usus.
Kandungan serat kurma juga membantu melindungi
selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang
menyebabkan kanker usus besar.
* Kurma adalah sumber
vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk
kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan
alami yang kaya akan vitamin A diketahui membantu melindungi dari kanker
paru-paru dan rongga mulut.
* Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Zat besi
adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya
dukung oksigen darah.
* Kalium dalam kurma, membantu mengendalikan denyut jantung
dan tekanann darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung
koroner dan stroke.
* Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu
piridoksin (vitamin B-6), niasin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini
membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K
sangat penting dalam pembekuan darah dan metabolisme tulang. (embun/rf)
KURMA diketahui banyak manfaatnya untuk kesehatan. Berikut
beberapa khasiat buah kurma yang perlu Anda ketahui.
* Kurma dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit
jantung.
* Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol
LDL (kolesterol jahat) dalam usus.
Kandungan serat kurma juga membantu melindungi
selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang
menyebabkan kanker usus besar.
* Kurma adalah sumber
vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk
kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan
alami yang kaya akan vitamin A diketahui membantu melindungi dari kanker
paru-paru dan rongga mulut.
* Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Zat besi
adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya
dukung oksigen darah.
* Kalium dalam kurma, membantu mengendalikan denyut jantung
dan tekanann darah, sehingga memberikan perlindungann terhadap penyakit jantung
koroner dan stroke.
* Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu
piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini
membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K
sangat penting dalam pembekuan darah dan metabolisme tulang. (embun/rf)