PISANG kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami yakni glukosa, sukrosa, dan fruktosa, yang membuat pisang memiliki kekuatan untuk memberikan energi yang besar bagi Anda. Seperti dilansir Naturalnews, berikut daftar manfaat buah pisang bagi kesehatan.
1. Pisang membantu mengatasi depresi.
2. Makan dua buah pisang sebelum latihan bermanfaat untuk menambah energi dan mempertahankan gula darah Anda.
3. Melindungi kram otot selama latihan dan kram kaki saat malam.
4. Menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat.
5. Pisang dapat mengurangi pembengkakan.
6. Melindungi dari risiko diabetes tipe II.
7. Memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih, karena pisang memiliki kadar vitamin B-6 yang tinggi.
8. Pisang dapat memperkuat darah Anda dan meredakan anemia.
9. Pisang kaya akan kalium dan rendah garam, serta dipercaya, mampu menurunkan tekanan darah, melindungi dari risiko serangan jantung dan stroke. (embun/rf)